jak sie nie chce

Ok, rozpisałem się i nikt mi nie chce pomóc (:P) więc wezmę sprawy w swoje ręce. Najpierw chcę ustalić proporcje każdego posiłku. Tak jak pisałem, planuję 6 posiłków. Każdy posiłek będzie się składać z 25-30gB/10gT/55gW, oprócz kolacji w której nie będzie węglowodanów. Wszystkie węgle niskie IG, oprócz potreningowych. Tu upchnę ewentualne [...]

ja jak pisałem wczesniej jadłem polskiego, ruska i z tajlandi bodajrze rozowe tabletki ale nie jestem pewien i nie chce kłamac i zawsze czułem niedosyt jedzenia teraz nic doczekam do 3 tygodnia jak nic sie nie ruszy apetyt lub waga odstawie to, od dzis zaczalem 30 mg

Jezoo, nie bój żaby, nie jesteś sam w tym bólu, ale dlatego ja łap nie mierzę bo nie chcę się dołować - kortyzol czycha miarkę do bicka przykładam jedynie na okazje jak masti wymyśli "pomiary antropologoczne" w konkursie %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-01-28 20:33:23

[...] humoru :-) Może właśnie za dużo zeżarłem przed treningiem i energia poszła na trawienie a nie trening. Separacja już coraz mniejsza dlatego nie wrzucam filmów z pozowania bo wyglądam jak Kluska ;-) Juz nawet na wagę nie schodzę bo żona kiedyś w żartach dała mi limit wagowy 84kg bo taki był mój cel 3 lata temu i nie chcę aby się zdenerwowała ;-)

kuwa nie chce mi się na siłke jechać jak skvrwysyn.... nie wiedziałem jak zaczynałem ćwiczyć że przyjdzie taki moment że nie będzie się chciało trzeba mieć w chvj silnej woli i ambicji żeby się pokonać

poza tym twoje 5 kg jest znów żadnym wyznacznikiem jeśli nie wiadomo ile miałeś wagi i jaki był staż treningowy czy dieta przed swoim "cyklem". Wszystkie informacje odnośnie do wagi i stażu podałem w swoim temacie sprzed kilku miesięcy. Zajrzyj, a następnie zadawaj pytania. Moim celem było +5kg, dlatego mogłem zarzucić wino po 4tyg stosowania, ale [...]

Steven0, lex levis - wy tak na poważnie? Steven, może jak dorośniesz i zaczniesz w końcu trenować coś na macie to zmienisz podejście do tego co KSW robi ogólnie. Ale nazywanie ludzi którzy kupią PPV idiotami to jest już idiotyzm tak naprawde. Jak mam telewizor i chce obejrzec gale w HD to wydaje te 5zł i oglądam sobie ze znajomymi w dobrej jakości [...]

[...] i.t.d). Duże plany się szykują na ten rok/może nawet na następny. Nic więcej narazie nie chce pisać, bo póty co są to jedynie zarysy i wstępne koncepty do rozpatrzenia, jak to pisałem wcześniej, w razie czego będę aktualizował. Przejdźmy zatem do wypisek z dnia dzisiejszego. Trening 11.01.2017 1. Martwy ciąg 3x5 2. Podciąganie nachwytem [...]

[...] ogona końskiego bez zmian ogniskowych. To co przed chwilą przedstawiłem to jest problem ale tak naprawdę niewielki, w wieku 13 lat coś mi strzeliło, przestawiło się tak jakby w okolicach piątego kręgu lędźwiowego a kością krzyżową, od tamtego momentu zaczęły się moje problemy z kręgosłupem i ze wszystkim. Zacząłem być nadpobudliwy, byłem [...]

Moja sugestia jest taka zebys dokladnie czytal wszystkie posty i znajdujace sie tam odpowiedzi,bo jak pewnie nie zauwarzyles to ja napisalem ze 6 dni brac hgh i w niedziele przerwa,to samo co wczoraj ty wielki zawodnik napisales,a co do mojej wiedzy to mam jakom mam ale i tak wiecej pomoglem ludziom jak ty w swoich wypowiedziach,pozatym nie [...]

Ja nie mówię że musi brać sterydy, tylko jak chce być duży i chce wyglądać jak kulturysta bo pisze "od dziecka chcialem byc wielki fizycznie" a jak nie chce to nie musi, jego sprawa, a to czy branie sterydów jest moralne czy nie to już raczej nie nasza sprawa, tylko kwestia czy w dobrym dziale pisze. "z dietami i treningami, nawet sterydami [...]

To tak jakbyś chciał się nauczyć pływać, śpiewać, jeździć itd. - jasne wszystko można na swój sposób, ale prawie nigdy nie nauczysz się danej rzeczy dobrze wykonywać bez opieki fachowca. Zależy też jak interpretujesz trochę, bo tak samo mówi się np. chcę trochę poćwiczyć na siłce; a apetyt rośnie w miarę jedzenia, więc lepiej coś od początku [...]

[...] Bułgarki Iwet Łałowej. Czwarta zawodniczka igrzysk olimpijskich w Atenach zdaje się wracać do wysokiej dyspozycji. W Helsinkach triumfowała jednak ze słabym czasem, jak na finał ME - 11,28 s. Ale po biegu płakała, bowiem po raz pierwszy w karierze wywalczyła medal wielkiej lekkoatletycznej imprezy na otwartym stadionie. Srebrny krążek [...]

[...] mistrza świata, a jego rywalem będzie Tomasz Adamek. Floyd Maywether Senior: Tego dnia walczy nie tylko Chad ale, także Leila (Ali). Muszę więc zrobić wszystko by już teraz jak najlepiej przygotować Dawsona, bo wcześniej obiecałem Leili, że będę w jej narożniku. RC: - Kto będzie cię zastępował? FMS: Mustafa Muhammad. RC: - Z mojej ostatniej [...]

kurde ja chce jeszcze jakies texty usera bamber16 dzieki ziomek sog poleciol, kurna ja myslal ze z matematykom to juz skoncze w szkole hehe a tu nawet na silowni te ***.ane liczby wszendzie... powiem kumplowi aby dokupil klomitu i zjadal tam tego zeby co na 10 sie nie dzielilo i nie bylo jakos liczbom calom jak pisales nie? pozdro jeszcze raz [...]

Nogi mam wytrenowane, bo przez pare dobrych lat uprawialem pilke nozna, koszykowka, siatkowke i dosyć często biegałem. - ja przyznam sie, że rece mi opadaja jak czytam takie olśniewające uzasadnienia- takie wytłumaczanie samych siebie/podejrzewam powody ale nie chce o nich pisać/. rownie dobrze niektorzy moga powiedzieć, że nie trenują rąk bo np. [...]

na żartach się nie znasz? ale żeby nie rozmyać: No wiec, podczas uprawiania seksu wszystko było dobrze, zmiany pozycji, zero stresu. Ale nadszedł moment w którym panna zaczeła robić oral i miałem sie jej spuścić na twarz, nastąpiła erekcja (czułem orgazm) ale zamiast spermy poleciały siki. Owszem chcialo mi sie siku ale niemowilem jej tego. Jak ją [...]

[...] 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: MaSsSa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3-4 miechy 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szupły 13.STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba :D 15.WYNIKI SILOWE klata : 90kg Gdy większośc zaczeła pisać mu o diecie i treningu to odpowiedział: na dno... ***ane cwaniaki ******licie głupoty ze macie diety [...]

[...] taki łeb skurdwysyn że ja***ie,piliśmy z gwinta 0,5 poszło w 5min,ale był też taki lanser, co wziął sobie połówke finlandii żurawinowej i sączył przez godzine,krzywiąc sie jak sam s****ysyn(patrzył kurva z taką wyzszośćią na wszystkich że mnie wkurviał jak chvj),była wypita połowa tej wódki (z czego wczesniej jeszcze 4 kielony były polane z [...]

Moze kiedys sprobuje... narazie jednak pozostane przy tej diecie, nie chce zbyt duzo kombinac. Jak dojde do momentu ze juz nie moge zmniejszyc wagi to wroce do tematu. Tymczsme prosze o odpowiedz co do zapotrzebownia dziennego, bo nie do konca wiem czy ktrorej wersji sie trzymac... 2500 vs. 3100 i czy ostatni posilek, ktroy jest potreningowym, [...]